Drie dingen die ik leerde van mijn burn-out

1 - Neem zo snel mogelijk afscheid van de overtuiging dat er iets mis is met je.

Er is niets mis met je. Je bent anders bedraad. Je neemt meer waar en hebt daardoor meer tijd nodig om al die informatie te downloaden en in mapjes te stoppen. Je voelt niet teveel. Ik bedoel, wat is teveel? Zijn er dan mensen die precies genoeg voelen?

Je voelt. Punt. Je hebt een kleurrijke, levendige binnenwereld die een bron van creativiteit is. Wie wil dat nou niet? Vergelijk jezelf niet met anderen. Als er tien mensen sneller zijn dan jij wil dat niet zeggen dat jij te langzaam bent. Er zijn ook tien mensen te vinden die langzamer zijn. Maakt dat jou dan te snel? Vergelijken is zinloos. Er is niets mis met je.

2 - Stop met doen en fixen.

Realiser je dat 95 procent van wat je waarneemt niet van jou is. Dat je iets opmerkt betekent niet dat het daarmee ook jouw verantwoordelijkheid is. Stop met alles te willen fixen en oplossen. Het is uitputtend en niet goed voor je. Leer jezelf aan om vaker op je handen te gaan zitten en tot tien te tellen. Je zult zien dat de wereld gewoon door draait. En jij je lekkerder voelt.

3 - Denk niet na over wat je voelt.

Dat is als een aap die een vlinder wil zijn. Voelen is echt iets anders dan denken. Maar omdat we, als hoog sensitieve personen, zo VEEL voelen proberen we daar vaak grip op te krijgen door er heel hard over na te denken. We willen het snappen. Ook dat is uitputtend en niet goed voor je. Wat je voelt wil vooral gevoeld worden. In en met je lichaam. Bedank je brein voor al het harde werken en geef het wat vaker een snipperdag. Jouw rijke gevoelsleven omarmen is accepteren wie jij ten diepste bent. Een prachtige, bont gekleurde vlinder. En ja, daar is soms geen touw aan vast te knopen. Maar wat dan nog? Iedere vleugelslag willen analyseren is zonde van je tijd. Bovendien is op een onbegrijpelijke manier rond fladderen gewoon lekker.